Почему болит плечо при отведении руки назад

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>
Содержание

Почему при поднятии и других движениях руки возникает боль в плечевом суставе?

Часто человека беспокоит плечевой сустав, боль при поднятии руки – симптом не из приятных. Плечевой сустав – один из наиболее уникальных суставов тела человека по своему строению и функциям. Он способен выполнить больше всех типов движений, однако не может долго выдерживать сильной физической нагрузки и неестественного обращения. На это сустав отвечает воспалительными процессами, которые приводят к отеку и разрывам сухожилий или мышц.

Чаще всего с этой проблемой могут столкнуться люди, которые:

  • не обращают внимания на осанку;
  • тяжело работают физически;
  • занимаются спортом на профессиональном уровне;
  • мало двигаются.

По механизму распространения определяют несколько видов боли.

Боль, распространяющуюся от плечевого сустава по всей поверхности руки и усиливающуюся при повороте шеи. В этом случае часто ставят диагноз межпозвоночной грыжи, которая является следствием повреждения межпозвонковых дисков. Происходит разрыв фиброзного кольца, из-за чего некоторая часть пульпозного ядра смещается, зажимая при этом корешки нервов.

Тревожит плечевой сустав, боль при поднятии руки вверх, при отводе назад или в сторону. Может развиваться незаметно для человека, которому в запущенной стадии безумно больно даже подносить ложку ко рту. Врачи называют это состояние капсулитом.

Острая боль после выполнения какой-либо непривычной работы. Например, если человек весь день шпаклевал потолок (положение рук при таком действии неестественно и непривычно), на следующий день он может почувствовать дискомфорт.

Тендобурсит – внезапно появившаяся острая боль в районе шеи и надплечья. Возникает вследствие воспаления или микротравмы.

Плечи во многих случаях могут болеть при непривычно больших нагрузках, а особенно когда руки поднятые. Внезапная боль является причиной многих заболеваний. Главное – определить ее характер и тип.

Почему болит плечо при отведении руки назад

Острая боль:

  1. Остеохондроз – боль становится сильнее, когда поворачиваешь голову, особенно ночью. Она может охватывать всю поверхность руки, в тяжелых случаях человек даже не может ее поднять.
  2. Артрит – боль при воспалившемся суставе.
  3. Артроз – во многих случаях возникает у людей более пожилого возраста. Человек чувствует сильную боль в плече, когда поднимает руку. Это нарушение, скорее всего, может быть вызвано ушибами или вывихами.
  4. Неврит – заболевание, при котором резкая боль появляется вследствие воспалительных процессов, опухолей или микротравм.
  5. Повреждения плеча: переломы, вывихи. Если вовремя их не вылечить, то возможны хронические последствия.

Боль при движении:

  1. Синдром «столкновения». Боль, которая возникает внезапно, когда поднимаешь руку. Эту болезнь провоцирует отложение солей кальция, и в большинстве случаев ей страдают люди в возрасте от 30 до 50 лет.
  2. Растяжение связок. Может быть вызвано тяжелыми физическими упражнениями. Боль, сопровождающая заболевание, усиливается, когда прощупывают мышцу.

Хроническая боль:

  1. Тендинит. Развивается, когда человек тяжело работает физически, из-за того, что сухожилия постоянно трутся о суставную поверхность. При этом будет чувствоваться постоянная ноющая боль.
  2. Тендинит бицепса. Это заболевание воспалительного характера сухожилия двуглавой мышцы плеча. Боль интенсивная, становится сильнее при прощупывании бицепса. Возможен разрыв сухожилия, следствием этого будет вздутие, напоминающее шарик.
  3. Бурсит. Появляется вследствие высокой нагрузки на сустав или повреждения околосуставной сумки. При этом человек ощущает острую, резко возникающую боль и не может спать на больном плече. Также возможен отек.

Ноющая боль:

  1. Периартроз. Боль возникает постепенно, без явных на то причин. Она может быть жгучей и резкой. При этом мерзнут руки.
  2. Миалгия. Человеку тяжело выполнять все виды движений руками, он чувствует постоянную боль. Причинами этого заболевания могут быть переохлаждение или вирусные инфекции.
  3. Отраженная. Часто при возникновении боли в плечевом суставе страдает совершенно другой орган. Например, это может проявляться при сердечной недостаточности, нарушении работы печени, воспалении легких, инфаркте миокарда. При таких заболеваниях у человека появляется боль от плечевого сустава и до локтевого, тяжесть в дыхании и головокружение.

Для точного диагноза необходимо обратиться в поликлинику, но зная, при каких движениях болит сустав, вы сможете понять, какое именно сухожилие повреждено.

  1. Когда человек отводит руку в сторону, то супраспинальное сухожилие.
  2. При повороте верхней части плеча наружу с прижатым к телу локтем – инфраспинальное.
  3. При повороте верхней части плеча вовнутрь с прижатым к телу локтем – подлопаточное.
  4. При повороте предплечья внутрь боль в области двуглавой мышцы плеча – нарушение работы бицепса.

Поэтому лучше всего, перед тем как ехать в больницу, определить точный характер боли и почему она возникает, чтобы врачу легче было поставить правильный диагноз.

Причины боли в плечевом суставе, когда поднимаешь руку:

  1. Неправильная осанка.То, что многие не следят за своей осанкой, чаще всего приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, в том числе и болям в плечевом суставе. В этом случае к врачу можно не обращаться, а просто исправить положение спины, тогда можно избавиться и от болевых ощущений.
  2. «Замерзшее плечо». Также это заболевание называют синдромом плечелопаточного периартрита. При этом нарушении человек не может выполнять все виды движения плеча. Появляются ноющие, постоянные болевые ощущения, которые усиливаются при попытках выполнить большинство манипуляций. Первым признаком этого заболевания является дискомфорт при поднятии руки вверх, далее, если не позаботиться о лечении, боль может распространиться по всей поверхности. В запущенной стадии человеку не удается самому одеться (без сильных болевых ощущений), приготовить еду, водить машину и даже полноценно спать. Чаще всего синдром возникает вследствие травм, гипертиреоза или диабета.
  3. Травма вращающей манжеты плеча. Это повреждение мышц и сухожилий, которые располагаются непосредственно вокруг самого сустава. Они держат плечевой сустав в нужном положении и помогают человеку осуществлять контроль над тем, какие движения он выполняет. Всевозможные травмы манжеты могут провоцировать возникновение боли при поднятии руки (особенно когда поднимаешь ее выше самого сустава, например, при расчесывании), ротации и во время сна. В запущенном состоянии человек не может поднять руку.
  4. Тендинит и бурсит. Они обычно возникают из-за перенапряжения околосуставной сумки или травмы плечевого сустава. В большинстве случаев ими страдают те, кто профессионально занимаются спортом, а в особенности играми с мячом, метанием копья и т.д. Воспаление может начаться и у человека, который не особо нагружает руки. В этом случае боли можно не почувствовать, но воспаление все равно будет. В дальнейшем, если не давать рукам отдыхать, заболевание будет развиваться и становиться сильнее, забирая пространство для выполнения движений в плечевом суставе.
  5. Разрыв сухожилий или мышц. В этом случае человек чувствует очень сильную боль, возникающую при попытке поднять руку. Разрывом сухожилий чаще всего страдают люди после 40 лет, а в молодом возрасте он становится последствием серьезной травмы. Для того чтобы этого избежать, нужно соблюдать здоровый образ жизни и систематически выполнять спортивные упражнения.
  6. Нестабильность сустава. Причины травмы или просто износ тканей. При этом нарушении человек чувствует некий дискомфорт при движениях плеча, бывает даже несильную боль. В тяжелых случаях приводит к вывиху. При этом наблюдается неестественное положение руки, сильная боль и отечность.
  7. Нарушение акромиально-ключичного сустава. Причины: растяжения связок или смещение самого сустава. Чаще всего этим страдают мужчины в возрасте от 20 до 50 лет, а в особенности те, кто активно занимается спортом.

Большинство людей чаще всего не акцентируют внимание на боли в плечевом суставе, и она проходит сама по себе. Поэтому не многие спешат в больницу, почувствовав дискомфорт.

Но следует помнить, что если болевые ощущения беспокоят вас больше недели и становятся только сильнее, то необходимо срочно идти к врачу.

Почему болит плечо при отведении руки назад

Доктор осмотрит больную руку, задаст вам ряд вопросов и может назначить некоторые методы диагностики (рентгенография или МРТ). Также врач, возможно, отправит сдавать анализ крови, после чего сможет точно сказать диагноз и определить лечение.

Когда человека мучает боль в плече при отведении руки назад, причины подобного дискомфорта могут быть разными. Неприятный симптом очень портит жизнь, ограничивая подвижность и не позволяя даже заниматься спортом. Почему болит плечо при движении руки назад и что можно предпринять для устранения симптоматики?

Причин, по которым возникает боль в плечевом суставе при отведении руки назад, достаточно много. Без профессиональной диагностики в условиях клиники врач не сможет поставить точный диагноз и определить эффективный и главное безопасный курс терапии.

Почему при отведении руки назад болит : причины, диагностика, лечение

Часто после тяжелой физической работы, тренировок или без особого повода, появляется резкая боль в плече, невозможно поднять руки, совершать самые простые действия, а иногда сильные боли заставляют менять место работы и привычный образ жизни. Чтобы этого не случилось, лечить периартрит нужно вовремя, а для этого вам пригодятся знания об этом заболевании.

  • Распространенность заболевания
  • Течение заболевания
  • Диагностика и лечение заболевания
  • Рецепты народной медицины для лечения плечевого периартрита

Постоянная нагрузка на связочный аппарат плечевого сустава, возникающая при движении руки назад, ее отведении, вращении в плечевом суставе, приводит к постепенной травматизации тканей сустава. Возникает дегенеративно-некротический процесс, который захватывает мышцы и связки, прикрепляющие головку плечевой кости к лопатке. Также может развиться и артроз – изменения в хрящевой и костной ткани сустава.

К появлению периартрита могут привести и такие факторы, как:

  • нарушение кровообращения в плечевом суставе в результате инфарктов и операций;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • нарушение в работе печени.

Периартрит плечевого сустава включает в себя ряд заболеваний мышц плеча. Все они проявляются в сходных клинических признаках:

  1. дельтовидный бурсит,
  2. калькулезный бурсит,
  3. субакромиальный бурсит,
  4. стенозирующий тендовагинит сухожилий длинной головки двуглавой мышцы плеча,
  5. артроз клювовидно-ключичного сочленения,
  6. другие виды.

Течение заболевания

Симптомы периартрита плечевого сустава, при всей схожести, различаются по формам и видам поражения тканей.

  1. Простой плечелопаточный периартрит – наиболее легкая форма заболевания. Боли в плече возникают редко, только при совершении определенных движений, физической нагрузке или в ночное время. Ограничения в движении плечевого сустава незначительные – больной не может поднять руку вверх или отвести далеко за спину. Также боли возникают при движении рукой, когда врач фиксирует ее. Такая форма болезни легко поддается лечению, не требует госпитализации и иногда самостоятельно проходит в течение 3-4 недель.
  2. Хронический плечевой периартрит – незначительные боли в плечевом суставе и ограничение движений в нем. Больной часто не обращает на них внимания и даже приспосабливается к ним. Причинами обращения к врачу становится возникновение резких болей при неудачных движениях, вращении рукой, после нагрузки на плечо и во время сна.
  3. Анкилозирующий периартрит – его еще называют капсулит, или «замороженное плечо» – развивается как осложнение двух предыдущих форм или как самостоятельное заболевание. Эта самая неблагоприятная форма плечевого периартрита. Боли становятся постоянными, тупыми, значительно ограничены движения в суставах, плечо становится плотным, «замороженным» на ощупь. Больной не может совершать движения в пораженном суставе, а при попытках движения – плечо простреливает сильная, резкая боль.
  4. Воспаление длинной головки бицепса – чаще возникает у мужчин после удара по передней поверхности плеча или резком движении руки. Боль редко бывает постоянной, чаще возникают острые приступы при движениях руки.

Процесс лечения плечевого периартрита не представляет особых трудностей, кроме анкилозирующего периартрита:

  • Начинать лечение следует как можно раньше, при первых признаках заболевания. Если причиной возникновения периартрита являются изменения со стороны других органов и систем, нужно постараться устранить эти причины. Назначают прием препаратов, улучшающих кровообращение после инфаркта, лечение заболеваний позвоночника, прием ферментов и диету при заболеваниях печени.
  • Непосредственно для снятия воспаления применяют нестероидные противовоспалительные средства – диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион, мелоксик. При легких формах заболевания этого бывает достаточно для полного выздоровления.
  • Компрессы с демиксидом или бишофитом дают хороший лечебный эффект, особенно при хронической форме заболевания.
  • Гирудотерапия – очень хороший результат дает применение медицинских пиявок, за 5-6 сеансов возможно полное восстановление функций сустава.
  • В более тяжелых случаях применяют инъекции кортикостероидных препаратов вместе с анальгетиками. Инъекции делают прямо в пораженные сухожилия или внутрь синовиальной капсулы. Этот метод лечения помогает при 80% случаев.
  • Постизометрическая релаксация (ПИР) – наиболее эффективный и безопасный метод лечения плечевого периартрита. После проведениясеансов около 90% больных ощущают значительное улучшение состояния. Она подразумевает поочередное расслабление и напряжение мышц. Благодаря такой мануальной терапии происходит снятие блокады сегментов сустава и мышцы легче расслабляются.
  • Массаж, физиотерапия и физические упражнения могут значительно ускорить выздоровление. Они помогают улучшить кровообращение и устранить последствия атрофии мышц плечевого сустава.
  • Для лечения периартрита в домашних условиях можно использовать средства народной медицины и специальные упражнения, направленные на разработку плечевого сустава.

Искать причины боли в области плеча нужно в первую очередь среди костных и главных двигательных составляющих плеча, то есть его суставах, костях и мышцах.

О травме могут говорить такие признаки:

  • Острая внезапная боль.
  • Ограничение движения в плече.
  • Внешние признаки повреждения (раны, гематомы, деформации).

Травма плеча — будничное явление у лиц следующих категорий:

  • тяжелоатлетов, совершающих резкие эксцентричные жимы или толчки, особенно в положении лежа;
  • гимнастов, занимающихся на перекладинах;
  • военнослужащих при армейской подготовке во время серии отжиманий;
  • строителей и маляров.

Самые характерные травмы:

  • Повреждение вращательной манжеты плеча (импиджмент-синдром).
  • Вывих плеча.
  • Ушиб плеча.
  • Тендинит плечевых сухожилий.
  • Разрыв связок.
  • Разрыв мышц.
  • Бурсит.

Чтобы понять, какие мышцы и сухожилия могут травмироваться, обратимся к мышечной анатомии.

Вначале определимся с тем, что плечом или плечевой костью называют кость, соединяющую плечевой и локтевой суставы, то есть это та косточка, которая прикрепляет верхнюю конечность к надплечью — верхнему плечевому поясу (лопатке и ключице). Поэтому в движении плеча задействованы мышцы как верхние, так и нижние.

После того как причина боли в плечевом суставе диагностирована, следует незамедлительно начинать комплексную терапию. Как правило, больному назначаются медикаментозные препараты. Чем раньше начнется процесс восстановления поврежденного сустава, тем больше вероятность полного избавления от недуга. Если медицинские или народные меры опоздают, конечность уже не сможет нормально функционировать.

Традиционные методы

Народные средства

Если трудно завести поврежденную руку за спину, спасти могут народные рецепты. Их можно применять самостоятельно в домашних условиях. Однако, средства из лекарственных трав рекомендуется использовать только в том случае, если известна причина возникновения боли. Иначе человек может не только не справиться с неприятными болезненными ощущениями, но и навредить себе.

Существует немало народных рецептов, которые эффективно справляются с болью плеча. Вот некоторые из них:

  1. Спиртовая настойка. Возьмите один литр спирта, добавьте к нему три столовых ложки цветков сирени, несколько стручков жгучего перца, одну ложку измельченного корня лопуха. Все ингредиенты перемешать, оставить настаиваться трое суток в темном прохладном месте. После указанного времени настоем можно растирать область пораженного плеча.
  2. Уксусные местные компрессы. Для него берется пол-литра кипяченой воды, добавляется одна столовая ложка обыкновенного столового уксуса. Данным раствором следует смочить ткань, приложить ее к пораженному месту.
  3. Мазь. Целебное средство можно самостоятельно приготовить дома. Для этого возьмите сто грамм несоленого сала, перетопите его, используя металлическую емкость. Добавьте к остывшей массе три столовых ложки сухого зверобоя и один стручок жгучего перца. Все компоненты перемешайте, оставьте до полного остывания. Затем наносить смесь на пораженную зону.

Когда боль в плечах при отведении руки за спину сильная и невыносимая — вероятно, проблема в чрезмерных физических нагрузках. Если дискомфорт постоянный и продолжительный, лечение может быть очень разным, в зависимости от причины.

Облегчить состояние при болях в плечевых суставах позволяет поддержание ровной осанки. Попробуйте купить ортопедические стельки по рецепту врача и приобретите корректирующий корсет. Регулярное ношение ортопедических приспособлений позволит укрепить мышечную систему позвоночника и выровнять спину, в результате чего уменьшится нагрузка на плечевые суставы.

Причину возникновения боли плеча самостоятельно определить невозможно. Выявить, а также диагностировать заболевание может только специалист после ряда исследований. Известно несколько причин возникновения болевых ощущений, каждая из которых является сигналом к началу незамедлительного лечения.

  • Физические нагрузки. Часто острая боль возникает после некоторой нагрузки на плечевой сустав. К примеру, больная рука человека долгое время находилась в поднятом положении. Также рука может болеть после поднятия тяжелого груза. Кроме того, болям в плечевом суставе подвержены спортсмены-профессионалы или любители, выполняющие различные упражнения бессистемно. Если плечо повреждено после физических нагрузок, можно говорить о растяжении связок или мышц плеча.
  • Бурсит. Этот недуг характеризуется воспалением слизистых сумок. Боль возникает вследствие травмы, диатеза, каких-либо механических повреждений плеча. Главным симптомом возникновения данной болезни считается сильная боль при отводе поврежденной конечности назад. Кроме того, наблюдается незначительное повреждение кожного покрова, сильный отек.
  • Тендинит. Такое заболевание является следствием перенесенной инфекции. При данном недуге наблюдается воспаление сухожилий плечевого сустава. Важно своевременно диагностировать, затем начать лечение. Иначе тендинит может привести к потере подвижности поврежденной конечности, а также к образованию в плечевом суставе узелков.
  • Защемление нерва. Часто причиной возникновения болевых ощущений при движении становится защемленное нервное окончание. Причем, чувство дискомфорта не обязательно появляется при болезни плечевого соединения. Иногда завести руку за спину нелегко из-за межпозвоночной грыжи или артрита позвоночного столба. Как правило, боль носит острый характер и появляется внезапно.
  • Артрит и артроз. Болевой синдром может появиться из-за артрита или артроза. Здесь дегенеративное разрушение хрящевой ткани происходит достаточно долгое время, поэтому о причине возникшего неприятного ощущения человек может не догадываться. При артрите даже самые простые движения руки даются трудно, боль не проходит даже, если конечность отдыхает от нагрузок. Утром наблюдается скованность движений.
  • Инфаркт миокарда. Иногда болезненные ощущения в левом плече может говорить о нарушении работы сердечной мышцы. Здесь важно обязательно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы. При инфаркте вместе с болевым синдромом плеча наблюдается учащенное дыхание, чувство скованности левой стороны грудной клетки, интенсивное потоотделение. Если обнаружены данные признаки, следует незамедлительно принять сердечное средство, вызвать скорую помощь.
  1. Поражение или повреждение непосредственно сустава.

  2. Патологии околосуставных элементов – мышечно-связочного аппарата, синовиальной сумки.

  3. Поражение и сустава, и околосуставных элементов одновременно.

Сильная боль

Болит плечевой сустав — как производится лечение?

Возникновение боли в плече является неприятным и неудобным фактором, так как из-за этого подвижность руки, а иногда и всего сустава ограничена, и человек не может работать, выполнять домашние дела, становится, по сути, инвалидом, у него даже болит плечо при поднятии руки вверх. Лечение нужно начинать незамедлительно, после установки диагноза в медицинском учреждении.

Плечевой сустав функционально объединяет между собой лопатку и кость руки. Плечевая верхняя часть своей шарообразной формой входит во впадину лопатки. Получается, так называемое шарнирное соединение, которое обеспечивает вращение руки с большой амплитудой. Ямка служит для смягчения трения кости плеча и обеспечения защиты от повреждений и не даёт болеть суставу.

Капсула плечевого сустава крепится к основе лопатки. Соединение плечевого сочленения и лопатки прочно удерживает пучок плотных нитей с расположенными в нем нервами.

Такое расположение нервных окончаний способствует тому, что они начинают болеть при резких движениях и неожиданных рывках.

Кроме этой связи, сустав нервных окончаний не имеет, что дает возможность совершать рукой круговые движения, но сложность сочленения дает предпосылки для получения различных травм.

Симптом заболевания, начинает болеть плечо после поднятия руки, является неприятным проявлением поражения сустава или связок.

Такое уникальное сочленение человеческого тела, позволяющее совершать большое разнообразие движений, не выдерживает чрезмерных и длительных нагрузок и начинает болеть.

В результате легкомысленного отношения развивается воспаление, приводящее к отекам и последующим истончениям хрящевой ткани в суставе плеча и требующих обязательного лечения.

Боль в плече должна насторожить пациента и послужить поводом для обращения к травматологу, невропатологу или ортопеду, но люди редко обращают внимание на первые незначительные симптомы и принимают боль в плечевом сочленении, как должное.

Если плечо начинает болеть при поднятии или отведении руки назад, поднятии незначительных тяжестей, поворотах, в спокойном состоянии или ночью, во время сна, то следует знать, что такие неприятные ощущения могут вызываться самыми различными патологическими изменениями в костной или связочной ткани плечевого сочленения.

Как и другие «механизмы» человеческого тела, плечевое сочленение продолжает работать при неправильных условиях – повышенной нагрузке, развивающихся смежных заболеваниях. Такая эксплуатация сустава приводит к «поломке» и ограничению подвижности плечевого сочленения.

Болеть сустав может при различных недугах шейного отдела позвоночного столба. Боль охватывает руку на всем протяжении вплоть до пальцев.

На шейное происхождение указывают повторяющиеся неприятные ощущения при движении головы, нередко наступает частичное нарушение чувствительности.

Причиной, выявленной при рентгене, служит грыжа в грудном или шейном отделе позвоночника. Рабочие свойства пораженных дисков становятся менее выраженными и уменьшаются зазоры между ними, выпячивание грыжи вызывает ущемление нервных нитей и человек ощущает боль. Окружающие ткани воспаляются, и боль становится интенсивнее.

Несмотря на множество поводов, послуживших возникновению резких болей, выделяется несколько характерных причин, вызывающих стойкие болевые ощущения.

Самой распространенной причиной считаются различные травмы. К ним относят растяжения мышц и вывихи сустава. Поводом служит падение на земле или с высоты, удар по плечу или непривычное движение.

Симптомом является острая боль, появляющаяся после повреждения или через некоторое время в течение суток.

Возникает отечность плечевой области, возможно покраснение, усиление при движении рукой вверх и в сторону.

Перенапряжение представляет собой непривычное увеличение нагрузки в виде силового воздействия или при нестандартных движениях, которые раньше человек никогда не совершал. Как правило, такие болевые ощущения длятся от двух до четырех суток и проходят самостоятельно, без какого-либо медикаментозного или физиотерапевтического лечения.

Остеохондроз вызывает боль в области шеи, которая постепенно распространяется на верхнюю часть руки. Смещение позвонков способствует ущемлению нерва, боль при этом часто бывает постоянной и не проходящей, требуется длительное лечение.

Артроз плечевого сустава представляет собой хроническое заболевание, причиной которого служит нарушение обмена веществ и уменьшение выработки синовиальной жидкости, которая питает хрящевую ткань.

В результате хрящ, служащий амортизатором и прокладкой при движении сустава, перестает выполнять свою функцию, постепенно разрушается.

На костях образуются нарост для компенсации отсутствующего хряща, каждое движение руки при отведении назад и поднятии вызывает боль.

Воспалительные тендениты сухожилий в околосуставной области появляются из-за повышенных нагрузок, при перенапряжении мышечных волокон и в результате сквозняков и холода.

Воспаленные сухожилия при движении взаимодействуют с костями и причиняют боль. При таком воспалительном процессе пациент может четко указать на болевое место.

Ощущения тупого покалывания проявляются не слишком интенсивно, при пальпации пораженной области немного усиливаются.

Накопление в суставе кальциевых наслоений носит в народе название отложения солей, вымывание извести из суставных связок чаще всего возникает у человека в возрасте после сорока.

Боль проявляет себя неприятным чувством поскрипывания и хруста при движении руки. Соли, чаще всего, локализуются в области лопатки и ключицы.

Иногда такие наслоения не проявляют себя никакими неприятными ощущениями, лечение не назначается, изменения обнаруживаются только при рентгене.

Отраженными болями именуются неприятные ощущения в руке или плече, связанные с заболеванием других важных внутренних органов.

Например, болезни печени, желчного пузыря, инфаркт, стенокардия передают боль в область руки.

В таком случае, помимо плечевого пояса, болевые ощущения должны быть в области пораженного органа, колики в боку, рези в животе или груди, общее самочувствие при этом ухудшается.

Тенденитом бицепса называется воспаление сгибательной крупной мышцы, находящейся в верхней плечевой части. И хотя она находится ниже плечевого пояса, но боль постоянно передается в него. При прощупывании усиливается боль. Если сухожилие разорвано в результате травмы, то плечо опухает в форме шара.

Бурсит является сопровождающим заболеванием при тандените, проявляющееся при долгом напряжении и повышенной силовой нагрузке, но при этом поражается не сухожилие или мышца, а сустав.

Тендобурситом называется воспаление суставной сумки, при этом происходит кальцинирование мускулатуры. Боль проявляется остро, амплитуда движений значительно сокращается, боль поражает поверхность по всей длине от кончиков пальцев до шеи.

Капсулит проявляется нечасто, при таком заболевании пациент не может поднимать руку или отводить ее за спину. Нарушение двигательной функции наступает после нестандартной для человека работы, например, в игровых видах спорта, которыми он никогда не занимался или после работы по отделке стен с повторяющимися монотонными размашистыми жестами.

Боли могут быть при неправильном от рождения строении сустава, которое формируется под действием генетической наследственности.

Справиться с заболевание, как и определить его наименование и причину возникновения самостоятельно пациент не может, для этого обязательно нужен врач и правильно выбранное лечение, но помочь при сильных болях, чтобы хоть немного улучшить состояние можно:

  • в любом случае, при травме или поражении обеспечивают полный покой больному суставу, при этом производить любые движения не рекомендуется;
  • чтобы предотвратить любые движения при сильной боли накладывают тугую фиксирующую повязку, закрепляющую конечность относительно тела;
  • если причина боли кроется в перенапряжении или травме, то облегчить состояние можно с помощью льда, подожженного в грелку или пакет, или хотя бы мокрого полотенца;
  • при постоянных хронических первым лечением может стать релаксация или расслабление мышц, рекомендуется легкий массаж, специальные расслабляющие йоговские позы и медитации;
  • при ночном сне следует выбирать удобное положение руки, так, чтобы боль ощущалась в наименьшем проявлении, спать нужно на жесткой и твердой поверхности.

Почему болит плечо при отведении руки назад

В зависимости от причины, вызвавшей заболевание, и характера проявления боль по стандартным признакам делят на категории:

  • острое течение характерно для артритов, артрозов, остеохондрозов, невритов и травматических поражений, при этом боль охватывает всю поверхность руки или плеча, при пользовании рукой неприятные ощущения усиливаются;
  • боль при движении возникает внезапно, когда поднимаешь или отводишь руку, такое состояние обусловлено отложениями кальция в суставах или растяжением связок и сухожилий, неприятные ощущения возникают при пальпации мышцы;
  • хроническая боль возникает при тендените, бурсите, капсулите и тендобурсите, прощупывание характерно усилением неприятных ощущений, суставные нарушения проявляются отечностью, спать на проблемном плече невозможно;
  • ноющий характер боли характерен для периартроза, миалгии и отраженных состояний, постоянная боль не дает возможности совершать любые движения, часто сопутствуют боли в соседних пораженных внутренних органах – сердце, животе, почках, печени.

Несмотря на огромное разнообразие болевых ощущений и многообразие причин, их вызывающих, поход к врачу откладывать нельзя.

Многие воспалительные процессы проходят сами по себе, но это не дает повода легкомысленно относиться к суставам своего тела и пренебрегать лечением. Некоторые легкие неприятные ощущения не заставляют акцентировать на себе внимание, поэтому попросту игнорируются.

Но многократно повторяющиеся, они уже переходят в систему и означают серьезное заболевание, которое необходимо немедленно лечить.

Если боль повторяется в одном и том же месте плечевого пояса в течение недели и больше – это является поводом к посещению доктора для лечения. Врач при осмотре больного плеча задаст необходимые вопросы и проведет дополнительное инструментальное обследование, назначит анализы крови и определит правильный диагноз.

Народные средства

Возможные заболевания

На первом месте среди причин возникновения симптомов болезни стоят плечелопаточный периартрит и повреждения шейно–грудного отдела позвоночника с корешковой симптоматикой. Их доля составляет 80% от всех случаев, а 20% разделили между собой артрит плечевого сустава с артрозом. Есть также малый процент людей, страдающих от болей по причине нарушений в сосудах, скованности шейных мышц, проблем с печенью, сердцем или поджелудочной железой.

Плечелопаточный переартрит является воспалением сухожилий плеча, а также капсулы плечевого сустава. При развитии нарушения не происходит повреждение глубоких внутренних структур сустава и его хряща — этим заболевание отличается от артроза плеча.

Еще одной причиной может быть тендинит и подакромиальный бурсит, здесь воспаляется одноименная сумка, находящаяся между отростком и плечевым суставом. Боль при заведении руки за спину атакует и в случае различных инфекций: стрептококковой, кандидозе, хламидиозе, туберкулезе.

Часто неприятные ощущения настигают людей, в профессии которых предполагаются долгие нагрузки (положение поднятых рук, длительное стояние, отжимание штанги).

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерна острая жгучая боль, она может отдавать в руку и усиливаться во время поворота головы, а у пожилых людей таким образом протекают развивающиеся дегенеративные процессы и неврит плечевого нерва.

При поражении вращающейся манжетки плеча к боли приводят нестандартные движения рукой вроде покраски потолка. Проведя малярные работы, уже на следующие сутки человек ощутит сильный дискомфорт при отведении правой или левой руки назад, будет затруднено ее поднятие вверх.

Капсулит плечевого сустава приводит к скованности в мышцах плечевого пояса, сопровождающейся выраженной болью и невозможностью совершать полноценные движения.

Неприятные ощущения, вызванные травмами, нужно купировать в кратчайшие сроки, в противном случае они станут результатом формирования стойких нарушений функций плеча и перейдут в хроническую форму.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела приводит к непостоянной ноющей боли в области плечевого сустава и шеи. Позже подключается головокружение. По мере развития патологии ситуация ухудшается, болезненные ощущения становятся постоянными и нестерпимыми.

В результате отраженной боли ощущения чувствуются в плече, при этом сама проблема расположена в другой части тела. Инфаркт сопровождается болью в руке до локтя, ощущением тяжести и сжатия в грудной клетке, появлением головокружения.

К миалгии приводит избыток физических нагрузок, переохлаждение и возникновение вирусных инфекций. Пациент ощущает ноющую, временами острую боль в области мышц, движение рук нарушается.

Неприятное ощущение при отводе плеча на 30–90° может стать причиной еще одной проблемы. Отложение солей кальция из-за попадания его мелких кристаллов в субакромиальную сумку провоцирует боли, похожие на приступ подагры. При этом возможно объизвествление связок и сухожилий, находящихся под лопаткой и ключицей. Симптомы характерны для людей 30–50 лет, боль становится в этом случае внезапной и мучает человека на протяжении всей патологии.

К кому обратиться и как лечить

Почему болит плечо при отведении руки назад

Специалисты призывают к комплексному подходу в лечении: купирование причины болезни, патогенетическое лечение, прерывающее развитие патологии, устранение симптомов и восстановление функций сустава. При координации тактики лечения в каждом из 4 направлений ликвидация боли и подвижность восстанавливаются в короткие сроки и без осложнений.

Артриты, артрозы и бурситы хорошо лечатся нестероидными противовоспалительными средствами и хондропротекторами. При запущенной стадии болезни можно прибегнуть к использованию гормонов и наркотических анальгетиков для уменьшения страданий человека. Самым действенным методом сейчас считается эндопротезирование суставов, становящееся единственным выходом в случае, когда повреждение достигло критической отметки.

От ушибов и разрывов связок помогает лед, накладываемый на место поражения. После прибегают к народным средствам в виде уксусного компресса на ночь.

Периартрит лечится с помощью анальгетиков и противовоспалительных средств, вводимых во внутрисуставную капсулу, также эффективными оказываются новокаиновая блокада и акупунктура. При сильно выраженном воспалительном характере болезни есть смысл обратиться к глюкокортикостероидным препаратам в виде мази и инъекций.

Йога дает положительные результаты при болях в плече. Она способствует расслаблению мышц тела, что оказывает благотворное влияние на организм, особенно на шею и верхнюю часть туловища.

Все применяемые методы делят на 2 группы: консервативные и хирургические. Консервативные методики позволяют избавиться от боли в большинстве случаев, сюда же относят лекарственную и немедикаментозную терапию. Иногда выходом становится лишь операция.

Обращение в стационар для врачебной помощи

Несмотря на огромное разнообразие болевых ощущений и многообразие причин, их вызывающих, поход к врачу откладывать нельзя. Многие воспалительные процессы проходят сами по себе, но это не дает повода легкомысленно относиться к суставам своего тела и пренебрегать лечением. Некоторые легкие неприятные ощущения не заставляют акцентировать на себе внимание, поэтому попросту игнорируются. Но многократно повторяющиеся, они уже переходят в систему и означают серьезное заболевание, которое необходимо немедленно лечить.

Зная, какие движения сустава и руки вызывают боль, врач точно определит наименование сухожилия или кости сустава, получившего повреждение:

  • если неприятные ощущения возникают при отведении конечности в сторону, то повреждение касается супраспинального сухожилия;
  • боль тревожит при повороте с прижатым локтем к телу плеча наружу – проблемы в инфраспинальном сухожилии;
  • возникновение боли при повороте плеча внутрь, при этом локоть прижат к телу — повреждено лопаточное сухожилие;
  • боль появляется в двуглавой плечевой мышце при повороте плеча внутрь — поврежден бицепс.

Врач при осмотре направит больного на обследование:

  • Как обследуют суставы
  • магнитно-резонансная томография (МРТ) покажет более точно, чем рентген все изменения и повреждения суставов и сухожилий, метод позволит с четкостью определить заболевание остеоартрозом и артритом;
  • действенным исследовательским способом является компьютерная томография, дающая четкое послойное изображение проблемных зон в плечевом поясе, выбор лечения производится наиболее точно.

Большинство пациентов обращаются в поликлинику уже на поздних стадиях заболевания, когда боль становится невыносимой. При таком отношении могут иметь место необратимые последствия. Поэтому в случае появления боли в плечевом суставе при отведении руки назад следует обратиться к врачу за консультацией.

Однако, если Вы уверены в причине боли (ушиб, растяжение связок, повреждение мышц, миалгия) нужно обездвижить сустав, прикладывать холодные компрессы.

Если через несколько дней боль не пройдет – немедленно обратитесь к врачу.

Если болевой синдром возник неожиданно и нужно предпринять меры здесь и сейчас, используйте обезболивающие препараты. В случаях, когда боль появляется крайне редко, и ее причиной стала перегрузка мышц, дайте им покой, попросите сделать легкий массаж. Эффективно использование наружных мазей, помогающих снять боль.

Также, во избежание появления болей рекомендуется выполнять физические упражнения для разработки и укрепления плечевого сустава.

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Причин, вызывающих боль в плече при движении рукой, множество. Однако, все они свидетельствуют о наличии нарушений в организме. Определив причину самостоятельно, можете попробовать избавится от боли самостоятельно (при незначительных нарушениях).

Но для точной постановки диагноза лучше обратиться в больницу, и не заниматься самолечением.

Не всегда проблема в данной части тела является конкретным заболеванием. Боль в суставе плеча может быть отраженной, не связанной с плечом. Порой причина кроется в нарушениях сердечно сосудистой системы, патологии внутренних органов. Инфаркт миокарда или стенокардию часто принимают за проявления остеохондроза.

Суставы плеча уникальны по своему строению и выполняют множество движений на протяжении дня. Если тянет плечевой сустав, боль при поднятии руки, значит, нарушена его работа. Причин болевых ощущений может быть несколько:

  • ушибы, вывихи, переломы;
  • непомерные физические нагрузки;
  • воспаления мышц и сухожилий;
  • артриты и артрозы;
  • остеохондроз;
  • наличие грыж в шейном или грудном отделе позвоночника;
  • воспаления плечевого нерва;
  • отложения солей.

Одной из распространенных причин является растяжение связочного аппарата. Резкие движения или рывки, усиленные тренировки,например, у спортсменов могут привести даже к разрыву связки в плечевом суставе, боль при этом носит несколько иной характер, чем при растяжении.

Одним из основных факторов являются возрастные изменения состава костной ткани. Нарушения в обмене веществ организма. Утрата эластичности, появление остеофитных отростков. Скудное, однообразное питание ведет к дефициту необходимых организму веществ, избытку солей, отложению их на суставах.

В зависимости от степени поражения и тяжести, характер боли можно разделить на несколько видов. Острые болевые ощущения могут быть причиной зажима грыжи позвонковых дисков. Сильнейшего воспаления мышц или сухожилий.

Сильные боли возникают вследствие несчастных случаев, травм – ушибы, вывихи, переломы. У молодых людей это часто связано с активными занятиями спортом. Травмы у пожилых обусловлены наличием остеопороза (ломкость костей), износом костно-мышечного аппарата.

Резкую боль провоцируют воспаления суставной сумки или сухожилий (тендинит, капсулит). При остеохондрозе шейного отдела неприятные ощущения усиливаются ночью, боль отдает в руку. Болит плечевой сустав при поднятии руки вверх.

Ноющие боли обычно вызваны межпозвоночными грыжами, воспалением мышц (миалгия), плечелопаточным периартрозом. Коварное заболевание, начинается без видимых причин, склонно к рецидивам. Жгучая простреливающая боль не дает заснуть ночью. Беспокоит боль плечевого сустава при отведении руки назад. Ощущение ползающих мурашек, покалывание и онемение пальцев руки.

Важно: Отраженная боль требует срочного медицинского вмешательства. Нужно уметь ее дифференцировать. Люди с заболеваниями сердца часто испытывают боли в левом плече, что может быть признаком инфаркта миокарда. Кроме того, сердечная недостаточность сопровождается учащением дыхания, возникает обильное потоотделение, давящее ощущение в области груди.

Страдает плечевой сустав, боль при поднятии руки – лечениесимптоматическое. Является одним из пунктов комплексной терапии. Для снятия болевых приступов назначают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Они не только облегчают состояние, но и действуют на причину, уменьшая воспалительный процесс. При необходимости добавляют хондропротекторы, которые восстанавливают хрящевую ткань.

Если эти препараты не оказывают должного эффекта, добавляют гормональные средства. Инъекционные препараты вводят в область сустава. Курс составляет 1-3 инъекции. Важное место в лечении занимают сеансы физиотерапии.

Это может быть электрофорез с гидрокортизоном, амплипульс, УВЧ, лазер, магнитотерапия. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Для ограничения движений, когда болит плечевой сустав при поднятии руки, лечение предполагает специальные ортопедические приспособления – бандажи, повязки. Широко применяют компрессы. Полотняную ткань смачивают в следующем составе:

  • 150 мл физиологического раствора;
  • 50 мл димексида;
  • 5 ампул лидокаина;
  • 2 ампулы гидрокортизона.

Лечебная физкультура и массаж – одна из составляющих комплексного лечения. Упражнения назначают исходя из обнаруженной патологии. Программа ЛФК поможет восстановить объем движений верхних конечностей, укрепит мышцы, повысит работу плечевого пояса, а также ускорит лечение привычного вывиха.

Наряду с назначенным доктором лечением, народные средства удвоят шансы на выздоровление. Не могу поднять руку – болит плечевой сустав, что делать?

На полчаса к больному месту прикладывают компресс из меда, сухой горчицы, растительного масла, взятых в равных частях. Смесь намазывают на ткань и прикрепляют на сустав. Нужно провести 10 процедур.

Целебные отвары для приема внутрь. Корни одуванчика, крушины кора, лист мяты перечной, семена петрушки в соотношении 1:3, 2:1. Залить 0,5 л кипятка, варить 5 минут. Пить 3 раза в день по две столовых ложки.

Измельченные листья черной смородины – две столовые ложки – заваривают как чай двумя стаканами кипятка. Пьют в течение дня.

Мазь на основе внутреннего свиного жира. Растопить 100 г сала, вмешать по одной столовой ложке сухих трав зверобоя и сабельника. В качестве согревающего средства добавить щепотку порошка перца горького. На ночь втирать в больное место. Еще одна мазь для растирки. К вазелину добавляют 40 г молотого хрена. Или, 3г прополиса на водяной бане смешивают с 50 г свиного жира. Мазь снимает воспаление и боль.

Как снять боль в плечевом суставе? Нужно принять ванну с сенной трухой. Кипятят килограмм трухи в ведре воды 30 минут. Отвар настаивают в течение часа и процеживают, добавляют в горячую ванну.

Методы обезболивания

Почти все пациенты, жалующиеся на недомогание в плечах, получают назначение на средства из группы нестероидных противовоспалительных средств и анальгетиков. У медикаментов имеется две точки приложения: симптоматическая (купирование боли, отека и покраснения) и патогенетическая (уменьшение воспаления — основного механизма развития неприятных ощущений).

Препараты с обезболивающим эффектом в современной медицине широко распространены, это:

  • Диклофенак;
  • Кетопрофен;
  • Ибупрофен;
  • Нимесулид;
  • Индометацин;
  • Ацеклофенак;
  • Мелоксикам;
  • Ксефокам.

В некоторых случаях боль в плече, боли в суставах плеча хорошо лечатся народными способами. Для этого применяют настойки и компрессы, которые хорошо нивелируют болевой синдром.

Если боль отдает в руку, тогда можно растереть прополис размером с булавочную головку в 100 гр. свиного сала. Смесь втирать по нескольку раз в день в пораженную область.

Полезно пить отвар, приготовленный из 4 ч. л. кукурузных рыльцев и 400 мл воды. Кипятить следует не более 5 минут, затем несколько часов настоять в термосе. Принимать нужно 5 раз в день по 1 столовой ложке. Отвар хранят в холодильнике.

Почему болит плечо при отведении руки назад и как с этим бороться?

Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок.

Чаще всего причиной болей становится неправильное распределение весов или нарушение техники выполнения. Но если речь идёт о болях в плече после отведении руки назад, то причины могут крыться не только в этом.

Чтобы понять, что способствует появлению неприятных, а часто невыносимых болей в плече, поговорим о строении его сустава.

Плечевым суставом называют связку между верхней частью руки и лопаткой. Плечевая кость представлена в виде шара, тогда как составная лопатки — это небольшая впадина. Она нужна для того, чтобы во время движения плечевая кость меньше изнашивалась из-за чрезмерного трения. Кроме того, она спасает от травм в случае слишком резких движений руками.

Суставная плечевая капсула закреплена на костной основе лопатки. Между собой лопатка и сустав скреплены крепкими нитями с нервными окончаниями. Именно из-за них при слишком резких движениях может возникать острая боль.

Кроме них у сустава практически отсутствуют нити с окончаниями, а связующими между ним и рядом других органов выступают мышцы. Что это даёт? Человеку доступны раскованные движения руками — это положительный момент.

Строение сустава является основной предпосылкой для получения травмы — это отрицательный момент.

Определяем тип боли

Чтобы хотя бы примерно понять, почему болит плечо при отведении руки назад и какой тип лечения выбрать, нужно прислушаться к боли и определить её характер.

Различают несколько вариантов боли в плече:

  • сильную;
  • ноющую;
  • острую;
  • резкую;
  • постоянную;
  • пульсирующую;
  • тупую;
  • жгучую;
  • длительную.

Сильная боль, как правило, вызвана серьёзной травмой или острым воспалением сухожилий мышц. Боли ноющего характера могут быть причиной болезней сердца и целого ряда проблем в организме. Острая свидетельствует о повреждении сустава при неправильном распределении весов.

Резкая боль может быть вызвана инфекцией, попавшей в суставы или стать результатом перетренированности спортсмена. Постоянная боль говорит об ушибе и травме плечевой кости, а пульсирующая боль — о потере тонуса мышц в результате травмы. Тупая боль свидетельствует о тендините, а жгучая — о воспалении. Продолжительная боль чаще всего вызвана серьёзной травмой плеча.

Одна из наиболее частых причин появления болей в плече при отведении руки назад — это бурсит.

Слизистые сумки в области плечевого сустава воспаляются в результате травмы, регулярных микроповреждений механического характера, диатеза или инфекционных заболеваний.

Болезнь может развиваться как постепенно, так и неожиданно. Помимо боли при отведении или поднятии руки вверх у человека появляется отёк, кожа краснеет и болит.

Тендинит — ещё одна возможная причина возникновения болевых ощущений в области плечевого сустава. В ходе развития недуга воспаляются сухожилия, плечо болит всё сильнее и сильнее. Чаще всего болезнь развивается на фоне недавно перенесённых инфекций. Халатное отношение к недугу приведёт к его усугублению — образованию узелков в зоне сухожилий и защемлению нервов в руке.

Артрит и артроз также могут стать причиной появления болей. Болезнь острого типа развивается на протяжении многих лет, о чём могут свидетельствовать регулярные боли в области плеча. В запущенном состоянии плечо болит у человека даже в состоянии покоя без движения руки, в том числе и по ночам.

Очень серьёзная причина появления болей в плече — это инфаркт миокарда. Именно проблемы с сердцем могут вызывать боли. При малейших подозрениях на этот недуг следует обратиться к врачу в срочном порядке. Симптомы этого заболевания выглядят следующим образом:

  • плечо болит и ноет;
  • частое дыхание;
  • потливость;
  • сдавливание в груди.

При малейших подозрениях на инфаркт миокарда следует обратиться к врачу в срочном порядке.

Крайне важно обращать внимание на боли в плечах и принимать меры по выявлению причины их появления и устранению. Для этого нужно будет обратиться к врачу, который порекомендует провести следующие варианты диагностических процедур:

  1. Рентген — в ходе проведения рентгена можно будет понять, насколько изменилась хрящевая ткань в области сустава, определить возможные ушибы.
  2. МРТ — речь идёт о магнитно-резонансной томографии, в ходе которой можно обследовать всю область плеча для определения наличия таких заболеваний, как остеоартроз или артрит.
  3. Компьютерная томография станет ещё одним способом определить причину возникновения болей в области плечевого сустава.

Что касается лечения и продолжения тренировок, то здесь следует отметить главное — при малейших проявлениях боли в области плечевого сустава при отведении руки, следует отказаться от упражнений, её провоцирующих, и срочно обратиться к врачу для обследования! Самостоятельно лечиться, не выявив причину, не стоит, исключение можно сделать только для разного рода обезболивающих препаратов, необходимых в период диагностики проблемы.

Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок. Чаще всего причиной болей становится неправильное распределение весов или нарушение техники выполнения. Но если речь идёт о болях в плече после отведении руки назад, то причины могут крыться не только в этом. Чтобы понять, что способствует появлению неприятных, а часто невыносимых болей в плече, поговорим о строении его сустава.

Одной из распространенных причин боли в плече при подъеме руки назад считается бурсит. Объясняются дискомфортные ощущения тем, что синовиальные сумки воспаляются после травмы. Также поспособствовать развитию бурсита могут регулярные незначительные механические повреждения, инфекционные болезни и диатез.

Артроз с артритом

Эти частые болезни тоже приводят к болям в плечах при движении конечности назад. Лечение в этом случае несложное, если оно будет начато своевременно. Острая болезнь может развиваться в течение многих лет, а вы будете ощущать периодически возникающие боли в плечевых суставах. Если пустить ситуацию на самотек, плечо начнет болеть не только при движении руки назад, но и в спокойном состоянии, даже ночью.

Инфаркт миокарда

Нельзя исключать и эту причину болей в плечах при отведении рук назад. Нарушения в работе сердца способны приводить к дискомфорту и отражённой боли в плечевых суставах, хоть такое бывает и не очень часто. При первых же подозрениях на болезнь нужно срочно отправиться к доктору. Среди дополнительных симптомов вы заметите:

  • учащенное дыхание;
  • ощущение сдавливания в грудной клетке;
  • чрезмерная потливость.

Поэтому не стоит игнорировать этот фактор и обратиться к доктору за консультацией.

Причины боли в плечевом суставе условно разделяются на 2 группы:

  1. Патологии, связанные с самим суставом и окружающими его связками, сухожилиями или мышцами. Сюда относят воспаление капсулы, вращающей плечо мышечной манжеты, суставной сумки, хряща на сочленяющихся костях, мышц, сухожилий или всего сустава, некоторые невоспалительные болезни этих же структур.
  2. Патологии, имеющие внесуставную локализацию. К этой группе относится остеохондроз шейного отдела, воспаление чувствительного нервного волокна (неврит) или всего большого нерва, которое входит в состав плечевого нервного сплетения (плексит), болезни грудной клетки, заболевания сердца или пищеварительного тракта, чье воспаление или опухоль «отдает» в область плеча.

Поскольку, как мы говорили, плечевой сустав окружает множество мускулов, которые прикрепляются тут своими сухожилиями, стало быть, тендинит может иметь различную локализацию. От этого будут зависеть симптомы заболевания.

Общими чертами любых тендинитов являются:

  • возникают чаще всего у тех, кто выполняет плечом стереотипные движения (спортсмены, грузчики);
  • боль может быть острая, тупая или носить ноющий характер;
  • чаще всего боль в области плеча резкая, возникает без видимой причины;
  • сильнее болит ночью;
  • уменьшается подвижность руки (то есть отвести, согнуть, поднять ее становится тяжело).

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

По механизму распространения определяют несколько видов боли.

Острая боль после выполнения какой-либо непривычной работы. Например, если человек весь день шпаклевал потолок (положение рук при таком действии неестественно и непривычно), на следующий день он может почувствовать дискомфорт.

Тендобурсит – внезапно появившаяся острая боль в районе шеи и надплечья. Возникает вследствие воспаления или микротравмы.

Для точного диагноза необходимо обратиться в поликлинику, но зная, при каких движениях болит сустав, вы сможете понять, какое именно сухожилие повреждено.

Поэтому лучше всего, перед тем как ехать в больницу, определить точный характер боли и почему она возникает, чтобы врачу легче было поставить правильный диагноз.

Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок.

Чаще всего причиной болей становится неправильное распределение весов или нарушение техники выполнения. Но если речь идёт о болях в плече после отведении руки назад, то причины могут крыться не только в этом.

Что нужно знать о плечевом суставе?

Суставная плечевая капсула закреплена на костной основе лопатки. Между собой лопатка и сустав скреплены крепкими нитями с нервными окончаниями. Именно из-за них при слишком резких движениях может возникать острая боль. Кроме них у сустава практически отсутствуют нити с окончаниями, а связующими между ним и рядом других органов выступают мышцы. Что это даёт?

Определяем тип боли

Капсула плечевого сустава крепится к основе лопатки. Соединение плечевого сочленения и лопатки прочно удерживает пучок плотных нитей с расположенными в нем нервами. Такое расположение нервных окончаний способствует тому, что они начинают болеть при резких движениях и неожиданных рывках. Кроме этой связи, сустав нервных окончаний не имеет, что дает возможность совершать рукой круговые движения, но сложность сочленения дает предпосылки для получения различных травм.

Симптом заболевания, начинает болеть плечо после поднятия руки, является неприятным проявлением поражения сустава или связок. Такое уникальное сочленение человеческого тела, позволяющее совершать большое разнообразие движений, не выдерживает чрезмерных и длительных нагрузок и начинает болеть. В результате легкомысленного отношения развивается воспаление, приводящее к отекам и последующим истончениям хрящевой ткани в суставе плеча и требующих обязательного лечения.

Боль в плече должна насторожить пациента и послужить поводом для обращения к травматологу, невропатологу или ортопеду, но люди редко обращают внимание на первые незначительные симптомы и принимают боль в плечевом сочленении, как должное. Если плечо начинает болеть при поднятии или отведении руки назад, поднятии незначительных тяжестей, поворотах, в спокойном состоянии или ночью, во время сна, то следует знать, что такие неприятные ощущения могут вызываться самыми различными патологическими изменениями в костной или связочной ткани плечевого сочленения.

Как и другие «механизмы» человеческого тела, плечевое сочленение продолжает работать при неправильных условиях – повышенной нагрузке, развивающихся смежных заболеваниях. Такая эксплуатация сустава приводит к «поломке» и ограничению подвижности плечевого сочленения. Болеть сустав может при различных недугах шейного отдела позвоночного столба.

Несмотря на множество поводов, послуживших возникновению резких болей, выделяется несколько характерных причин, вызывающих стойкие болевые ощущения.

Самой распространенной причиной считаются различные травмы. К ним относят растяжения мышц и вывихи сустава. Поводом служит падение на земле или с высоты, удар по плечу или непривычное движение. Симптомом является острая боль, появляющаяся после повреждения или через некоторое время в течение суток. Возникает отечность плечевой области, возможно покраснение, усиление при движении рукой вверх и в сторону.

Артроз плечевого сустава представляет собой хроническое заболевание, причиной которого служит нарушение обмена веществ и уменьшение выработки синовиальной жидкости, которая питает хрящевую ткань. В результате хрящ, служащий амортизатором и прокладкой при движении сустава, перестает выполнять свою функцию, постепенно разрушается. На костях образуются нарост для компенсации отсутствующего хряща, каждое движение руки при отведении назад и поднятии вызывает боль.

Воспалительные тендениты сухожилий в околосуставной области появляются из-за повышенных нагрузок, при перенапряжении мышечных волокон и в результате сквозняков и холода. Воспаленные сухожилия при движении взаимодействуют с костями и причиняют боль. При таком воспалительном процессе пациент может четко указать на болевое место. Ощущения тупого покалывания проявляются не слишком интенсивно, при пальпации пораженной области немного усиливаются.

Отраженными болями именуются неприятные ощущения в руке или плече, связанные с заболеванием других важных внутренних органов. Например, болезни печени, желчного пузыря, инфаркт, стенокардия передают боль в область руки. В таком случае, помимо плечевого пояса, болевые ощущения должны быть в области пораженного органа, колики в боку, рези в животе или груди, общее самочувствие при этом ухудшается.

Тенденитом бицепса называется воспаление сгибательной крупной мышцы, находящейся в верхней плечевой части. И хотя она находится ниже плечевого пояса, но боль постоянно передается в него. При прощупывании усиливается боль. Если сухожилие разорвано в результате травмы, то плечо опухает в форме шара.

Бурсит является сопровождающим заболеванием при тандените, проявляющееся при долгом напряжении и повышенной силовой нагрузке, но при этом поражается не сухожилие или мышца, а сустав.

Боли могут быть при неправильном от рождения строении сустава, которое формируется под действием генетической наследственности.

Анатомия

Ниже мы еще будем возвращаться к отдельным деталям анатомии. Сейчас расскажем вкратце.

Плечевой сустав является самым подвижным. Он обеспечивает движения в любую сторону. Так, рука может быть отведена от туловища в сторону и вверх, приведена к нему, поднята вверх, заведена за голову или за спину, ротирована (так называется движение вокруг собственной оси) при сгибе в локте.

Высокую подвижность обусловливает форма сустава, которую называют шарообразной. Тут плечевая кость оканчивается почти полным «шариком», а он соприкасается с практически плоской «площадкой» сбоку лопатки (она называется суставной впадиной). Если бы эта суставная площадка не была окружена со всех сторон хрящевой тканью, головка плеча «вылетала» бы из сустава при каждом движении. Но эта суставная «губа», а также обильно оплетающие сочленение костей связки, удерживают плечо на месте.

Суставная капсула – образование из ткани, по строению аналогичное связочному аппарату. Такая структура «оборачивает» каждый сустав, давая возможность циркулировать внутри этого замкнутого пространства. Особенность капсулы именно этого сустава в том, что она широкая, образует пространство для обилия совершаемых в суставе движений.

Поскольку движений сустав совершает много, то он должен быть окружен большим количеством мышц, чьи волокна будут идти в разные стороны и прикрепляться своими окончаниями и к разным сторонам плечевой кости, и к грудной клетке, и к лопатке, и к ключице. Последняя, хоть и не считается частью плечевого сустава, напрямую участвует в его деятельности, являясь дополнительной опорой для вращающейся во все стороны плечевой кости.

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Мышцы прикрепляются к плечевой кости, и расходятся от нее в разные направления. Они образуют вращающую манжету плеча:

  • дельтовидная мышца отвечает за отведение плеча;
  • подлопаточная – за вращение плеча внутрь;
  • надостная – за поднятие и отведение в сторону;
  • малая круглая и подостная – вращают плечо наружу.

Все эти структуры – мышцы, связки, суставные хрящи и капсула – пронизаны чувствительными нервами, которые несут в мозг ощущение боли, если в какой-то из тканей развилось воспаление, она растянулась или разорвалась.

Здесь же от позвоночника проходят двигательные волокна – по ним идет команда к мышцам двигать конечность в ту или иную сторону. Если они оказываются защемленными между костными или другими структурами, тоже возникает боль.

https://www.youtube.com/watch?v=1El1ms-zU7w

Обращаем внимание, что «плечом» медработники называют верхнюю треть руки – от плечевого до локтевого сустава. Участок от шеи до плечевого сустава называется в медицине «надплечье» и вместе со структурами, окружающими лопатку и ключицу составляет плечевой пояс.

Ниже мы еще будем возвращаться к отдельным деталям анатомии. Сейчас расскажем вкратце.

Плечевой сустав является самым подвижным. Он обеспечивает движения в любую сторону. Так, рука может быть отведена от туловища в сторону и вверх, приведена к нему, поднята вверх, заведена за голову или за спину, ротирована (так называется движение вокруг собственной оси) при сгибе в локте.

Есть и другие мускулы, например, бицепс, чье сухожилие проходит внутри сустава. О том, какой из них воспален, можно косвенно судить по тому, какое движение нарушено или вызывает болезненность (например, боль, появляющаяся, когда поднимаешь руку, говорит о воспалении надостной мышцы).

Все эти структуры – мышцы, связки, суставные хрящи и капсула – пронизаны чувствительными нервами, которые несут в мозг ощущение боли, если в какой-то из тканей развилось воспаление, она растянулась или разорвалась.

Здесь же от позвоночника проходят двигательные волокна – по ним идет команда к мышцам двигать конечность в ту или иную сторону. Если они оказываются защемленными между костными или другими структурами, тоже возникает боль.

Обращаем внимание, что «плечом» медработники называют верхнюю треть руки – от плечевого до локтевого сустава. Участок от шеи до плечевого сустава называется в медицине «надплечье» и вместе со структурами, окружающими лопатку и ключицу составляет плечевой пояс.

Как вылечить боль в плечевом суставе?

Если дискомфорт в области плеча не очень сильный, то, вероятнее всего, его возникновение связано с разнообразными физическими нагрузками либо неудачном отведении руки назад или вперед (в редких случаях при неудачном поднятии руки). Если неприятные ощущения при движении суставом постоянные и длительные, тогда причины их появления могут быть разными.

Зачастую, когда что-то в плече болит, то это говорит об искривлении позвоночника. Следовательно, дома больной должен сделать все возможное для закрепления результативности медикаментозной терапии.

Поэтому спину всегда нужно держать прямо и не забывать о ровной осанке. С этой целью можно купить ортопедические стельки, на которые может быть выписан рецепт врачом.

Факторы появления болезненных ощущений в руке могут быть различными. Существует масса действенных способов лечения боли в плече.

боль в плечевом суставе левой руки при отведении руки назад

Так, при болезненном отведении руки назад можно применять валики и подушки, которые нужно использовать в процессе сидения либо сна. Эти приспособления способствуют нормализации кровообращения и уменьшению нагрузки, вследствие чего резкая и острая, неприятная боль в плече проходит.

Если болит плечевой сустав после получения очень сильной травмы, то врач может прописать массажную терапию. Традиционное лечение болезни включает в себя применение анальгезирующих и противовоспалительных препаратов.

Гель или мазь может воздействовать на организм различно. Однако, зачастую если что-то болит в плече, то эти средства не приносят особого результата.

Что делать, если при движении рукой возникает острая боль в плече? Когда кроме дискомфорта у больного подымается температура и появляется недомогание, тогда необходимо сразу обратиться за врачебной помощью.

При поднятии руки вверх или отведении назад сильно болит плечо и верхняя часть предплечья – что делать?

Чтобы лечение боли в плечевом суставе руки было правильным, нужно определить его причину. Начинают в первую очередь с консультации терапевта, осмотр которого направлен на исключение жизнеугрожающих патологий, таких как инфаркт миокарда, острый холецистит, пневмония, острый панкреатит, стенокардия. Если врач подтверждает подозрения на внутренние болезни, он или направляет к соответствующему специалисту (хирургу, гастроэнтерологу, кардиологу), или выписывает направление на госпитализацию в многопрофильный стационар.

Если же опасная для жизни патология исключена, человеку рекомендуют обратиться к врачу ортопеду-травматологу. Этот специалист проверит движение по каждой из осей конечности, прощупает сустав. Он может назначить такие виды исследования:

  • рентгенографию сустава: она покажет патологию костей: перелом, вывих, переломовывих;
  • рентгенографию шейного и грудного отделов позвоночника;
  • УЗИ сустава, которое позволит выявить воспаление мышц, разрыв или растяжение связок и сухожилий, наличие воспалительной жидкости в суставе;
  • КТ сустава или позвоночника – если рентген не дал исчерпывающей информации.

Если ортопед исключает патологию опорно-двигательного аппарата, он направляет к невропатологу. Этот специалист проверяет чувствительность, рефлексы, и если он думает о патологии неврологического характера, то для уточнения диагноза ориентируется на данные таких исследований:

  • КТ нижнешейного и верхнегрудного отделов позвоночника;
  • электромиографию;
  • УЗИ с допплерографией крупных сосудов головы, шеи, верхней конечности.

Лечение боли в плече зависит от установленного диагноза. До приезда или посещения врача принимать обезболивающие препараты можно только:

  1. в виде мази или геля: «Диклофенак» («Вольтарен»), «Ибуфен», «ДИП»;
  2. только на область плечевого сустава и окружающих тканей;
  3. только если связь боли с движением.

Непосредственно перед посещением специалиста купировать собственную боль нельзя: так врач не сможет определить причину или направить на нужный в первую очередь метод диагностики.

Если есть связь боли с определенным движением руки, нужно также иммобилизировать (обездвижить) пораженную конечность, согнув ее в локте и приведя к туловищу. В том случае до того, как Вы попадете к врачу-ортопеду или невропатологу, можете принимать обезболивающие в виде таблеток: «Анальгин», «Ибупрофен», «Диклофенак».

Если боль в суставе возникла после травмы или тренировки, вышеуказанные правила иммобилизации и приема обезболивающих препаратов здесь также действуют. Дополняется доврачебная помощь прикладыванием к больному суставу:

  • в первые сутки – льда: на 15-20 минут каждые 3 часа;
  • со вторых суток – сухого тепла (прогревания синей лампой или электрогрелкой) – 3 раза в день, по 20 минут.

Самостоятельно – до консультации терапевта – принимать какие-либо народные средства, выполнять массаж плеча или ЛФК нельзя. Все это назначается специалистом.

  • Самое первое верное решение — снять всякую нагрузку с плечевого сустава: занятия спортом, ремонт, любые физические нагрузки должны быть пока отставлены в сторону.
  • Не стоит также до визита к врачу пить обезболивающие, так как они могут притупить симптомы и помешают провести тестовую функциональную диагностику.
  • В единственном случае оправданием для обезболивания может быть очень сильная боль при травме (переломе, ушибе, вывихе, разрыве тканей).
  • Сразу же после травмы нужно положить на область плеча лед или холодный компресс.
  • Необходимо посетить травматолога или хирурга при травматическом повреждении плеча, а при болях в плече неясной этиологии — ревматолога.

Врач после первичного осмотра назначит рентгенографию, а если нужно, то более и точное обследование на компьютерном или магнитно-резонансном томографе.

Возможно, при артрите плечевого сустава, неврите или плексите понадобятся общий, биохимический и бактериологический анализ крови, и другие обследования.

Боли в плече лечатся в основном консервативными способами.

Общими рекомендациями могут быть:

  • Устранение боли, воспалительного процесса, отека в суставах. С этими целями применяются анальгетики, НПВС, кортикостероиды.
  • Поддержание щадящего режима с временным исключением нагрузки. В некоторых случаях (при вывихах, разрывах, переломах) проводят иммобилизацию плечевого сустава.
  • Восстановление плеча при помощи реабилитационных физических упражнений, методов физиотерапии (массаж, лазерная терапия, УВЧ, электрофорез и др.).

Для каждого конкретного случая разрабатывается своя методика комплексного лечения:

  • Лечение боли при артрозе сочетается с приемом препаратов и процедурами, восстанавливающими функции сустава: ЛФК, мануальной терапией, хондропротекторами, инъекциями гиалуроновой кислоты. При неэффективности лечения рекомендуется эндопротезирование плечевого сустава.
  • Артрит необходимо лечить при помощи противовоспалительных, антибактериальных и других препаратов, которые применяются длительно курсами. Хороший эффект дает санаторно-курортное лечение.
  • Для лечения неврита и плексита плеча требуются лекарства, восстанавливающие нервные волокна, и витамины группы В.

Боль в плече — частое явление при нагрузках, которое может быть вызвано следующими основными факторами:

  • прямыми травмами (вывих, растяжение сухожилий, разрыв связок и мышц, перелом и т. д.);
  • деформирующим артрозом плечевого сустава;
  • воспалительными процессами в суставе (артрит, плечелопаточный периартрит);
  • посттравматическими и артритными воспалениями мягких тканей (тендинит, бурсит);
  • невралгией (неврит, плексит).

Методы лечения

Здесь опытный массажист наглядно демонстрирует, какие массажные движения необходимо выполнять на поврежденной конечности, чтобы купировать болевой синдром.

Большинство людей чаще всего не акцентируют внимание на боли в плечевом суставе, и она проходит сама по себе. Поэтому не многие спешат в больницу, почувствовав дискомфорт.

Но следует помнить, что если болевые ощущения беспокоят вас больше недели и становятся только сильнее, то необходимо срочно идти к врачу.

Доктор осмотрит больную руку, задаст вам ряд вопросов и может назначить некоторые методы диагностики (рентгенография или МРТ). Также врач, возможно, отправит сдавать анализ крови, после чего сможет точно сказать диагноз и определить лечение.

Боль в руке в плечевом суставе: причины, профилактика, лечение. Боль в плечевом суставе левой и правой руки

Чтобы избежать перенапряжений плечевого сустава, важно правильно организовать спальное, а также рабочее место. Помните, что долгое нахождение в неудобной позе ведет к различным деформациям, что влияет на работу плечевого сустава в том числе.

Факторы появления неприятных ощущений в руках могут быть самыми разнообразными (травмы, различные болезни). Но в большинстве случаев, если сильно болит в плече, то это свидетельствует о вине самого больного.

Для того, чтобы с вами не случилась беда, нужно соблюдать эти правила:

  • При ветряной погоде носить теплую одежду. Это поможет избежать переохлаждения;
  • Каждое утро делать зарядку. Данная мера позволит поддерживать все мышцы, в том числе и плечевые суставы, в тонусе;
  • Следить за осанкой, не сутулиться перед компьютером и телевизором;
  • Не спать на высокой или жесткой подушке. В случае, если плечо повреждено, следует оставить его в покое, не ложа его на подушку, а лишь подпирая им ее;
  • Не доводить себя до истощения в спортивном зале. Также нужно отказываться от переноски чрезмерно тяжелых предметов;

А уже потом,когда восстановятся кровообращение и частичная работоспособность плеча,можно будет делать более сильные и интенсивные упражнения,нагружая плечи и руки по полной программе,чтобы болезнь не вернулась.

Для начала восстановительного процесса подойдут обычные разогревающие упражнения для плечевого пояса:

  1. Пальцы рук поставить на плечи и делать круговые движения согнутыми в локтях руками в одну сторону и в другую. Это мягкое разминочное упражнение для плечевых суставов;
  2. Круговые движения обеими выпрямленными руками одновременно (по часовой стрелке и против).Разминочное упражнение,в котором включены не только плечевые суставы,но и локти и кисти рук;
  3. Попеременные круговые махи выпрямленными руками почасовой стрелке и против,как будто машете веслами. Более сильная нагрузка на плечевые суставы;
  4. Встаньте в боковое положение,когда правая нога впереди левой.Выполняйте круговое вращение левой рукой с наращиванием скорости вращения,заканчивая с замедлением. Тоже самое сделать с правой рукой,но уже из боковой стойки,когда вперед выдвинута левая нога. Данное упражнение с максимальной нагрузкой на плечевые суставы;

Если последнее упражнение (будьте с ним осторожны) невозможно сделать из-за ограничения поднятия руки,то какое-то время не делайте его,пока не почувствуете,что руки и плечи стали более подвижны. Но,именно данное упражнение дает ускоренное кровообращение во всей руке.

Оно особенно подходит для тех, у кого часто немеют пальчики или вся рука из-за нарушения кровоснабжения, у кого появился «мышечный» синдром из-за постоянного неподвижного сидения за компьютером.

  • поднимайте гантели вверх из положения от плечей и на всю длину рук так,чтобы локти выпрямлялись,до тех пор пока можете или когда почувствовали сильную усталость в руках (они как бы налились тяжестью);
  • разводите руки с гантелями из положения от середины груди в стороны,сгибая и разгибая локти;
  • разводите руки с гантелями в стороны,держа их на уровне бедер;

Это очень щадящие силовые упражнения,которые способны за достаточно быстрое время восстановить силу в руках и их подвижность на разных уровнях положения по отношению к телу.

Если после занятий вы чувствуете,что боль усилилась,то стоит положить на плечи что-то холодное. Можно подержать на плечах те же бутылки с замершей водой( из морозилки).

Таким образом можно снимать воспалительный отек в суставах.

Почти сразу же,после первых занятий,Вы почувствуете,что болит плечо при поднятии руки уже не так сильно,что боль терпима настолько,что Вы можете и хотите заниматься дальше. Естественно,что лучше всего заниматься каждый день по-немногу,не перегружая мышцы больных суставов.

Когда болит плечо,очень эффективны упражнения доктора Бубновского на растяжение с отягощениями.В домашних условиях нет таких тренажеров,поэтому можно купить только резинки и делать упражнения дома без оттягощений. Обратите внимание,что у мэтра лечебной гимнастики для больного плеча тоже всего три упражнения:

  1. растяжка на уровне бедер под названием «пила» с отягощениями (от 5 до 30 кг взависимости от возможностей человека);
  2. растяжка на уровне плечевых суставов с отягощениями;
  3. поднятие рук вверх с отягощениями;

Любую болезнь проще предупредить, нежели впоследствии лечить. Такое правило действует для всех патологий, затрагивающих плечевой сустав. Боль при поднятии руки, которая зачастую сопровождает артриты и капсулиты, можно предупредить, если следовать простым правилам.

В первую очередь врачи советуют регулярно выполнять физические упражнения. Вовсе не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно утренней зарядки. Для укрепления суставов отлично подходят йога и плаванье.

Если у вас появилась ноющая боль в плечевом суставе левой руки или правой, необходимо выяснить причину патологии. Для решения этой проблемы без помощи квалифицированного специалиста не обойтись.

Только после комплексного обследования врач сможет поставить окончательный диагноз и гарантировать адекватную терапию. Не рекомендуется заниматься самолечением, ведь это лишь усугубит течение патологического процесса.

Чтобы обезопасить себя от появления боли и проблем со здоровьем, стоит равномерно распределять нагрузки во время ношения тяжестей. Спортивную сумку через плечо лучше заменить рюкзаком. Важны движение и регулярные физические упражнения на растяжку и укрепление.

Спать стоит на удобной подушке, неправильное положение во время сна вызывает шейный остеохондроз. Специальный упругий валик, подложенный под голову, и ортопедический матрац помогут исправить ситуацию.

Ведь о здоровье позвоночника необходимо заботиться с молодого возраста.

С этой целью, чтобы устранить боль при движении рукой нужно минимизировать вероятность возникновения этого неприятного симптома:

  • Физическую активность необходимо уменьшить хотя бы на время.
  • Рацион следует сбалансировать и отказаться от употребления соли.
  • Нужно следить чтобы спина была ровной.
  • Если работа пассивная, тогда каждые два часа необходимо делать перерывы, во время которых нужно разминать спину и выполнять зарядку.
  • Во время сна и отдыха надо принимать правильные и удобные позы.
  • Каждый вечер желательно делать расслабляющий массаж.

Следует помнить, что рациональное разделение нагрузки на протяжении дня является основой для поддержания здоровья плеч, шеи и позвоночника. Кроме того, не стоит забывать о фиксаторе, который поможет восстановить суставы после травмы. Для точной картины необходимо будет МРТ плечевого сустава.

Боль в плече по локализациям

Когда болит Что это
При поднятии руки вперед или ее отведении в сторону Тендинит надостной мышцы
При вращении руки вокруг своей оси в сторону большого пальца, если локоть при этом прижат к телу Тендинит подостной мышцы
При вращении руки в плече вокруг своей оси в сторону мизинца, когда локоть прижат к телу Воспалились мышцы, находящиеся в подлопаточной области
  • Болит передняя часть руки, когда предплечье поворачивается к мизинцу
  • Больно открывать дверь ключом
  • Боль в плече усиливается при подъеме грузов
  • При сгибании руки в локте болит плечо
  • Боль «пронзает» от локтя до плеча
Воспаление сухожилия бицепса
Болит сустав при любом движении. Боль усиливается при поворотах головы или движениях шеей Воспалена капсула сустава
Болит только при поднятии тяжестей, даже небольших Воспалено сухожилие дельтовидной мышцы
Болит при отведении рук назад Тендинит или растяжение сухожилия надостной мышцы
Плечо болит, если руку поднять вертикально Артрит или артроз небольшого сустава между отростком лопатки и ключицей, когда при этом воспалились мышцы, его окружающие
Плечо болит при попытках расчесаться, уложить волосы, закинуть руки за голову или повернуть их вокруг оси по направлению к большому пальцу Растянуто сухожилие подостной или малой круглой мышцы
Боль ноющая, появляется только при заведении рук за спину, при попытке достать предмет из заднего кармана. Больно врать руку в сторону мизинца Пострадало (растянуто или воспалено) сухожилие подлопаточной мышцы
Боль в плече и шее
  • артрит
  • остеохондроз
  • миалгия
  • плексит плечевого сустава
  • артроз
  • артрит
Боль в плече и руке
  • Межпозвоночная грыжа
  • тендинит
  • бурсит
  • плечелопаточный периартрит
Боль от локтя до плеча
  • Плечелопаточный периартрит
  • остеохондроз
  • бурсит
  • воспаление хрящевой ткани локтевого сустава (эпикондилит или «локоть теннисиста», «локоть гольфиста»)
  • ревматоидный артрит
  • вывихи локтевого сустава
  • артрит или артроз плечевого сустава
  • подагрический артрит плечевого сустава
Боль в плече и спине Это говорит о мышечном спазме вследствие длительного нахождения в неудобной позе, однотипной мышечной работы, переохлаждения, синдрома сдавления.
Боль в плече и ключице
  • Перелом ключицы
  • ущемление и воспаление корешков спинномозговых нервов
  • невралгия плечевого сплетения
  • межреберная невралгия
  • плечелопаточный периартрит

Лечебная гимнастика

  • Первое упражнение заключается в том, что больной должен встать, выпрямив спину либо присесть на стул.
  • При этом руки надо опустить вниз, а голову поставить прямо и повернуть голову вправо до упора.
  • В таком положении следует задержаться на две секунды, а после снова принять исходное положение.
  • Далее голову нужно повернуть влево.
  • В каждую сторону надо сделать по 6 поворотов.
  • После этого голову следует опустить вниз, а подбородок крепко прижать к груди.

Чтобы устранить боль в плечевом суставе, необходимо сконцентрироваться на выполнении упражнений, вкладывая все усилия, а далее телу надо дать возможность отдохнуть. Спину следует выпрямить, а руки опустить книзу.

Голову можно опустить назад, а подбородок втянуть. Однако такую гимнастику надо делать крайне аккуратно.

Продолжительность одного подхода составляет 15 минут. Затем руки нужно поменять. В профилактических целях гимнастику следует выполнять двумя руками.

Далее следует сделать похожее упражнение. Так, ладонь надо прислонить к виску и делать наклоны в стороны. При этом нужно немного надавливать ладонью на висок.

Чтобы выполнить следующее упражнение следует принять положение сидя либо стоя. Руки опустить книзу, а плечи поднять до упора. В этом положении нужно задержаться на 15 секунд. А после глубоко вдохнуть и медленно опустить плечи.

Последнее упражнение – это самомассаж. Исходное положение лежа либо сидя. Суть заключается в интенсивном массировании мышц плеча и затылка. Продолжительность процедуры – 4-5 минут. Затем можно промассировать лопатки и шею на протяжении 6 минут.

Подробно о том, как проявляется и почему, боль в плече, в видео в этой статье.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector